28/03/2018

Saiba por que o Selim não é confortável para você

 

Quando compramos uma bicicleta é claro que o selim vem junto. Uma parte das pessoas se adapta ao modelo oferecido, outras nem tanto. Tem ainda aqueles que quando estão na bike sentem desconforto, mas acha que é assim mesmo. Só que não! O selim não é apenas um acessório, ele é mais do que isso.  Você sabia disso?

A escolha é técnica

Em primeiro lugar esta é uma escolha que vai além do gosto pessoal. Escolher um selim não pode ser somente por beleza ou peso. Nem sempre devemos pensar o quanto ele pesa, mas sim se ele atende as nossas necessidades. Claro que um selim leve e fino, somente de carbono, pode ser mais adequado do que um com mais de 5 cm de espuma, desde que ele atinja o objetivo e expectativa de quem irá usar.

É ele, você e a bike

Imagem relacionada

Você já parou para pensar que o selim é um dos maiores pontos de contato entre você e a bike? Na maioria das vezes nem nos damos conta disso e o resultado é que acabamos nos posicionando errado em cima da bike. Quando isso ocorre quem paga o preço é a coluna, os braços e os joelhos. É um preço muito alto, não é mesmo?

Como escolher

O ideal é comprar um selim específico, masculino ou feminino, pois a anatomicamente a estrutura óssea é diferente entre homens e mulheres. Um selim pode ser muito desconfortável se suas medidas não correspondem à distância entre os ísquios, ossos que constituem a zona inferior da pélvis (quadril) e que apoia o corpo quando estamos sentados. Esses ossos concentram muita força em pequenos pontos de apoio, já que o selim apoia apenas uma pequena área se comparado ao apoio que uma cadeira oferece.

No caso das mulheres, a distância entre os ísquios é maior que a dos homens por razões relacionadas a gestação e ao parto, e para os homens, o períneo é o ponto chave, ele é mais saliente, seguindo a linha do pênis, e um selim sem a cavidade central pode ser desconfortável dependendo das condições ou duração das pedaladas.

 

Imagem relacionada          

Selim masculino                                        Selim feminino

Selim Sport Para Bike Atrio BI069

(http://www.lojacasafaz.com.br/ciclismo)

 

Cada modalidade um tipo de selim

  • As bicicletas de mountain bike devem ter um selim confortável, com uma boa base de apoio onde os ísquios devem se apoiar, afinal pedalar por mais de 30-40 km com um selim adequado pode ajudar com o conforto e, junto com a suspensão, fazer muita diferença na trilha;
  • As bikes de cross country nem sempre precisam ter um selim superconfortável, mas um que permita uma boa mobilidade das pernas e facilite a operação de montar e desmontar da bike. Afinal, numa prova de cross country, pedala-se tanto em pé quanto sentado;
  • Nas bikes de estrada, as speed, o selim pode ser um pouco mais estreito do que os de mountain bikes, uma vez que a cadência (rpm) das pernas é bem maior que nas mountain bikes, o que evita o atrito exagerado com a face interior das coxas. Outro aspecto, é que nas estradeiras, pedala-se quase que 100% do tempo no selim.
  • As bikes de triathlon, devido à posição mais agressiva e ao tubo de selim com ângulo perto dos 80 graus, ou seja, mais perto do guidão, levam o ciclista a pedalar mais na ponta do selim, sendo assim o apoio, que neste caso é maior no períneo do que nos ísquios, faz com que os selins de triathlon tenham um amortecimento maior na ponteira.
  • Já as bikes de cicloviagem (cicloturismo) e passeio priorizam mais o lado do conforto, uma vez que os praticantes se interessam em percorrer grandes distâncias sem necessidade de muita velocidade.

Selim Comfort Para Bike Atrio BI071  - Casafaz

Selim Comfort Para Bike Atrio BI071

(http://www.lojacasafaz.com.br/ciclismo)

 

A importância da altura correta

Você pode ter o melhor selim e este ser o mais adequado às suas proporções anatômicas, objetivos e modalidade, mas se ele estiver alto demais você irá mexer demasiadamente sobre o selim e gerar um desconforto gigante na região dos ísquios. Já um selim baixo gera uma tensão muito grande no períneo, que pode incomodar demais e causar formigamento. A altura influencia exatamente no encaixe e posicionamento dos ísquios na base mais ampla do selim, sem falar na posição correta das pernas durante a pedalada evitando dores no joelho e aumentando a potencia sobre os pedais.

Fica a dica

É comprovado através de estudos de eletromiografia que um bom posicionamento do selim pode aumentar em até 30% de performance nos pedais. Atenta a tudo que possa melhorar seu rendimento nas pedaladas, a CASAFAZ preparou uma promoção especial para os ciclistas. Basta clicar no link https://www.youtube.com/watch?v=ehEcPyIiZzA. Não deixe de conferir! Até mais!