14/03/2018

Quer se livrar do estresse e viver mais?

Você já parou para pensar qual o rumo que a sua vida está tomando? Vamos lhe dar uma ajudinha: Sua frase favorita é: “Estou sem tempo”? Quando alguém quer falar alguma coisa, você responde: “Estou apressado”? A segunda-feira chega e você parece que ainda está na sexta? Meu amigo, se você respondeu “SIM” em pelo menos duas dessas respostas, a situação está séria!  Então, só lhe resta uma coisa a fazer: Vamos virar essa página?

Acabe com o estresse antes que ele acabe com você! 

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Vamos começar bem! Eliminando dois inimigos que andam de mãos dadas: O Estresse e o Sedentarismo. Acredite, um não anda sem o outro! E parece que escolheram você como a bola da vez! Não entregue o jogo, dê um drible e mande esses dois para fora de campo! Eu sei, não é fácil, más é possível! E você precisa fazer isso para ter uma coisa que não tem preço: Qualidade de vida!

Pratique atividade física!

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Você já deve ter ouvido isso um zilhão de vezes! É o caso daquela musiquinha “um elefante incomoda muita gente”... Com certeza, quem a compôs, venceu o estresse depois de ouvir um zilhão de vezes “você precisa mudar de vida”. Um estudo divulgado pela Universidade de Cambridge, na Inglaterra, confirmou que o sedentarismo mata duas vezes mais que a obesidade!

O que falta para você fazer isso?

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Não responda “estímulo”, pois você já se estimulou tanto que estressou; “Coragem”, também não vale, pois ninguém está mandando você pular de bunguee jump; “Não gosto de academia”, piorou, pois existe uma infinidade de esportes que podem ser praticados ao ar livre e em grupo. É só uma escolha pela vida, uma vida de qualidade, que permita que você continue a fazer o que você gosta vivendo e não morrendo!

Ciclismo: Unindo o útil ao agradável!

Andar de bicicleta é uma atividade física prazerosa que traz inúmeros benefícios à saúde. Você sabia disso? Ao pedalar liberamos endorfina que contribui para o relaxamento muscular e mental, proporcionando uma sensação de bem-estar e diminuindo o estresse do dia a dia. Além de tonificar os músculos, pedalar frequentemente vai lhe ajudar a conseguir aquela barriga tanquinho e pernas de aço. Sem contar que não há restrição de idade! Pedalar é uma atividade física que pode ser praticada em todas as faixas etárias. Veja o que a bike pode fazer por você, na imagem abaixo:

        

De bike a família vai bem!

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Muito bem, mesmo! Por ser uma atividade democrática você pode colocar a família toda em forma. Já pensou nisso? Um passeio de bicicleta é uma ótima forma de reunir a família para conhecer a cidade de outra forma, aproveitando os parques e descobrindo pontos que até então passavam despercebidos nas viagens de carro. "Brincar de bicicleta" também é uma oportunidade educativa. Os adultos podem aproveitar uma volta de bike para ensinar os direitos e deveres no trânsito, conhecer e aprender sobre os lugares visitados e até mesmo sobre pequenos ajustes na magrela. A bicicleta permite que pessoas de várias faixas etárias possam interagir, vivenciar e compartilhar alegria, prazer e descontração.

Fica a dica

Agora que você conhece todos os benefícios que a prática de uma atividade física pode proporcionar e que o ciclismo é um dos esportes mais prazerosos, é hora de pedalar! Só não se esqueça de fazer um alongamento antes de começar a atividade, utilizar equipamentos de segurança e buscar acompanhamento médico antes de iniciar sua nova fase.  Para lhe ajudar a começar, dê uma olhada nas promoções que separamos para você! Basta clicar no link abaixo. Até mais! http://www.lojacasafaz.com.br/ciclismo.